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司会：日々、コンディション作りに熱心で、いきいきとしたライフスタイルをベストコンディションで過ごされてきた方に贈る賞として、今日、釈由美子さんがコンディショニングマスターに任命されました。日々お忙しいと思いますが、釈さんがベストコンディションを保つために何かされていることはありますか?
釈: 常に自分でコンディションを保つということを意識しているかどうかが大切だと思います。私は本当に食べることが大好きで、お酒も大好きなんですが、それを我慢してしまうとストレスがたまり精神的に良くないんですね。ですから、食べたいものは食べ、お酒も飲んで、そのかわり、なるべくエクササイズとか、体を動かすことでエネルギーを発散するようにしています。 |
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司会：エクササイズや体を動かす時に気を付けていることはありますか?
釈：今、はまっているのはホットヨガで、ポイントはエクササイズをする前に大豆ペプチドを飲むことなんです。ホットヨガは、インドの気候と同じくらい、室温 40 度、湿度 65%のホットな室内でやるので、Tシャツが絞れるぐらい汗が出て、 1回のレッスンで1キロは痩せてしまいます。お水は2リットル飲みますが、ほとんど出るので、体の水分が総取替えされて代謝がすごく良くなります。私はお水だけではなく大豆ペプチドを飲んでいるのですが、周りの生徒さんと比べると格段に汗の量が違います。本当はこのことは、まだみんなに言いたくないという感じなんですけれども…(笑)。あと、運動終わった後や寝る前などにも大豆ペプチドを飲むと翌朝のスッキリ感が違うんですよ。むくみも取れていますし…。私は体の代謝を活性化させることが大切だと思い、大豆ペプチド、ヨーグルト、トマトジュース、黒酢とか、大好きなものを毎日たくさん摂るようにしています。そうしたら今年から、なんと花粉の季節も快適になったんです。去年まではティッシュ箱を抱えて現場に行ったり、注射をしたりしていたんですが、今年は「えっ、花粉飛んでいるの?」っていうくらい、すがすがしくて、本当に今年は生まれ変わった自分を感じています。 |
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司会：体を動かしながら、大豆ペプチドを取り入れていくうちに、自然に体の中が改善されていったということでしょうか?
釈：そうですね。本当にベストコンディションになっていると感じます。去年から風邪 を1 度もひきませんし、ダウンして現場に行けなかったということもありませんでした。もともとすごく体が弱くて、倒れたりして救急車で運ばれたり、点滴を打ってそのまま現場に行くということが多かったのですが、今年は違うぞ!ということを実感しています。 |
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司会：何か信じられないようなお話ですね。お肌もすごくキレイですね。
釈：ありがとうございます。以前は、睡眠不足だったり、コンディションが乱れてくると、 肌が荒れたりしてコンプレックスだったんです。でも最近は根本から見直そうと思い、ダブルクレンジングをしたり、代謝を良くしたりして気をつけています。 |
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司会：やはり日々いろいろと気をつけていらっしゃるんですね。
釈：自分のベストを尽くすには、いつもコンディションに気を使って、いい状態をキープすることが一番だと思いますね。
司会：ありがとうございました。 |
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釈由美子プロフィール
1978年6月12日生まれ
出身地：東京都
血液型：B型
身長：165cm
特技 スキー(2級) スノーボード 剣道(初段) ジャズダンス
TV、映画、CFなどで幅広く活動。近年の話題作は「修羅雪姫」(`01/映画)「スカイハイ」(`01/テレビ朝日)「Stand Up!」(`03/TBS)。NHK総合では「英語でしゃべらナイト」レギュラー司会を務める。今4月放送予定のフジテレビドラマ「曲がり角の彼女」に出演。5月公開予定の映画「変身」にも特別出演する。 |
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